Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan
Pengenalan
Jambu biji memiliki berbagai variasi salah satu nya adalah jambu kristal.Jambu kristal adalah jenis jambu biji yang memiliki daging buah yang lebih renyah dan sedikit biji dibanding jenis jambu biasa. Tidak hanya memiliki cita rasa yang segar dan memikat, jambu kristal juga kaya akan zat gizi penting untuk tubuh.Berikut adalah berbagai manfaat dari jamu kristal.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Di dalalm jambu kristal terdapat kandungan vitamin C yang tinggi,yang dapat membantu melawan serangan penyakit sambil melindungi tubuh.
2.Menjaga kesehatan pencernaan
Serat yang melimpah dalam jambu kristal sangat baik untuk perut. Dengan rutin mengkonsumsinya, Anda dapat mencegah sembelit dan memelihara usus.
3. Berkah untuk kulit
Vitamin C yang ada di dalam jambu kristal juga sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit anda,serta untuk membentuk kolagen yang menjaga kulit awet muda dan elastis, mencegah penuaan dini.
4. Melindungi penglihatan
Jambu kristal kaya vitamin A yang dapat membantu anda untuk melindungi kesehatan mata anda.serta dapat mencegah degenerasi retina dan memperbaiki penglihatan.
5. Membantu menurunkan berat badan
Jambu kristal sangat cocok untuk anda yang sedang menurunkan berat badan .Karena jambu kristal rendah kalori tetapi kaya akan serat sehingga dapat membuat kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan berlebihan.
6. Membantu Mengatur Gula Darah.
Dimensi glikemik jambu kristal termasuk rendah dan kaya akan serat. Jambu kristal cocok sekali dikonsumsi oleh penderita diabetes DM
7. Meninggikan Kesehatan Jantung.
Kalium di dalam jambu kristal sangat bagus untuk mengatur tekanan darah dan serat juga bermanfaat untuk menurunkan LDLolesterol.
