Manfaat Buah Srikaya
Pengenalan
Salah satu buah tropis yang memiliki banyak manfaat adalah buah sarikaya.Karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut buah ini banyak digemari.Berikut adalah manfaat yang ada di dalam buah sarikaya.
1. Sumber Antioksidan
Vitamin C yang ada di dalam buah sarikaya merupakan antioksidan yang kuat yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit, termasuk kanker.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Di dalam buah sarikaya terdapat kandungan kalium dan magnesium yang penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan kesehatan jantung
3. Baik untuk Pencernaan
Di dalam buah sarikaya terdapat kandungan serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan .
4. Mengontrol Gula Darah
Di dalam buah sarikaya terdapat kandungan karbohidrat kompleks yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Meskipun rasanya manis, indeks glikemik srikaya relatif rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Di dalam buah sarikaya terdapat kandungan magnesium dan kalsium.Kedua kandungan tersebut dapat membantu dalam pembentukan tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis, terutama pada orang tua
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang anda ketahui buah sarikaya kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.
7. Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Di dalam buah sarikaya terdapat kandungan vitamin C dan A yang dapat membantu anda menjaga kesehatan kulit.Di dalam vitamin A dapat membantu anda mencegah kerontokan agar rambut tetap kuat.Sedangkan vitamin C yang ada di dalam sarikaya dapat membantu anda menjaga kulit tetap lembut dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari.
8. Sumber Energi
Sarikaya memiliki kandungan gula yang alami yang dapat memberikan sumber energi yang baik.
