Manfaat Pare untuk Kesehatan
Pengenalan
Pare dikenal dengan rasa pahitnya dan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan .Di dalam pare terdapat kandungan vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.Berikut adalah manfaat dari pare.
1.Melancarkan Pencernaan:
- Di dalam pare terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga pare dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Mereduksi Kadar Gula Darah:
- Actives komponen dari pare dapat membantu anda menurunkan kadar gula anda sehingga pare dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.Ekstrak pare ditemukan meningkatkan sekresi insulin natural manusia.
3. Manfaat Kekebalan Tubuh:
- Pare memiliki vitamin C yang tinggi dan membantu sistem imun tubuh dan juga dapat melawan serangan infeksi dan penyakit.
4. Anti-Kolesterol:
- Pare memilki kandungan antioksidan yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat didalam darah yang baik bagi kesebat jantung.
5. Manfaat Kulit:
- Pare memiliki antioksidan dan vitamin yang membantu melawan penuaan dini, memperbaiki tekstur kulit, dan kurangi jerawat.
6. Detoks Tubuh:
- Pare memilki manfaat yang baik untuk membersihkan darah dan organ-organ tubuh dari toksin.
Tips
- Sayuran pare dapat disajikan menjadi lebih nikmat dimakan. Cukup disayur tumis, jus pare, lalapan, atau pare goreng saja. Seumpama rasanya yang pahit bisa berkurang dengan meraciki pare dengan bumbu dapur.
