Manfaat Buah Markisa: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Kesehatan
Apa itu Markisa?
Buah markisa adalah salah satu buah tropis yang dikenal karena memiliki rrasa yang khas sedikit asam dan juga menyegarkan.Buah marikisa memiliki banyak kandungan vitamin seperti antioksidan, dan serat yang bermanfaat besar bagi tubuh. Karena rasanya yang enak markisa juga sering digunakan dalam berbagai minuman maupun sajian makanan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah markisa.
Manfaat buah Markisa
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Markisa juga kaya kalium dan serat penting untuk jantung.Kandungan kalium dapat mnurunkan tekanan darah sementara serat dapat menjaga kesehatan jantung.
2. Memperlancar Pencernaan
Serat tinggi pada buah ini membantu pergerakan usus, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan saluran cerna.
3. Menenangkan dan Mengatasi Insomnia
Zat alkaloid pada buah ini memiliki daya menenangkan untuk membantu tidur lebih nyenyak.
4. Menjaga kesehatan Mata
Vitamin A dalam markisa juga sangat bermanfaat untuk mata. Markisa baik dikonsumsi untuk membantu menjaga mata tetap sehat
5.Kaya Antioksidan
Di dalam buah markisa terdapat kandungan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol yang dapat membantu anda melawan radikal bebas dalam tubuh. Tidak hanya itu,antioksidan yang ada di dalam buah markisa juga sangat penting untuk menjaga kulit, menurunkan peradangan, serta melindungi dari berbagai penyakit kronis.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Seperti yang kalian tahu di dalam buah markisa terdapat kandungan vitamin C yang berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu,vitamin C juga membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang memerangi infeksi dan penyakit.
7. Menjaga kesehatan kulit
Buah markisa kaya akan vitamin C yang dapat membantu produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit, sementara vitamin A memperbaiki jaringan kulit dan menjaga kulit sehat.
